ネットで知る!生活の達人ブログ:17-6-04

15-07

皆様は、
脳は、実際に体験したことと
頭の中でイメージした事の区別が付かない…って、
知ってました?

脳の中でイメージした事が、より具体的であればあるほど、
実際に体験したものとほとんど同じように「錯覚」するみたいなんです。

これを利用すれば、
あたかもシェイプアップに成功したかのように具体的なイメージを持てば、
脳も勘違いして、
ダイエットに対して恐れを抱かなくなるはずです。

俺は、これが非常に重要だと思います。

つまり自分が
「ダイエットに成功した姿」を強くイメージすれば
それが実際に起こったことであるかのように脳が錯覚し、
そこに向かって進むことを阻害しなくなります。

だからこそ
「減量に成功した姿」を思い浮かべて楽しい気分になることは
モチベーションの維持だけでなく、
肉体全体にとっても、
ダイエット成功に向けて進むために必要なことなのです。

自分も楽しい気持ちになることで
減量を行う事が楽しくなりますし、
ゲーム感覚で進めることが減量成功の秘訣だと思います。

こんなことを思い浮かべたらいいんじゃないでしょうか?
「減量に成功した自分ってどんな自分か?」
「減量に成功しスリムになったら誰がどんな事を言うか?」
「シェイプアップに成功したらどんなことをするか?」

これらを具体的にイメージして、
ワクワク楽しい気持ちを大事にしましょう。

「減量を楽しむこと」
これがダイエット成功に最も重要な秘訣だと思うんですよ。
イメージの力って自分が思っているよりずっと大きいみたいですよ!

日々、楽しく頑張りましょう!

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